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改善心态的8种方法

时间:2015-02-10 09:15来源:鹊起科技 作者:admin 点击:

  1.任何行动都要有一个目标。在你采取任何行动之前,考虑这会如何服务于你的(更加美好的)目标。若这种关联不紧密或不存在,取消行动。无的放矢既浪费时间又浪费精力。
  2.每天挑战自己,做更好的自己。做同一件老掉牙的事情是令人沉闷的,即便这件事使你在过去取得了成功。成功就像是体育竞技,如果你不每天挑战自己的极限,你慢慢地就会走下坡路。
  3.采取行动时不带有任何期望。你必然要基于你想要的结果来作决定、以及采取行动;但期望这个结果以及当你没有得到它时而感到失望是一个巨大的错误。全力以赴去做,但不要迷恋这个结果。
  4.利用挫折提升你的技能。长春催眠治疗师说,如果你失败了或被拒绝了,不要感到很难受。回顾一下你的行为,看看哪些地方是可以提高一下的。记住:你所面对的结果是通向你想要的结果的路标。
  5.接近积极乐观的人。你的大脑会自动地效仿你身边的人的行为,所以围绕在思想积极的人身边,远离态度消极的人群。
  6.别把自己弄得太严肃。若你想变得更加快乐并使你身边的人感觉更加自在,培养自我嘲讽的能力。如果你不想(或不会)自嘲,我保证与你共事的人会在你背后嘲笑你!
  7.原谅别人的局限性。高标准是重要的,但人是有各自的局限性的。因为其他人的工作表现没有你想象中的那般好,或别人并不分享着与你同等强烈的工作激情而感到痛苦是件非常疯狂的事情。
  8.更频繁地说,“谢谢你。”光意识到你生活中的美好事物还不足以培养出你的感恩之心。长春催眠治疗师说,你一定要感谢其他人给予了你这些美好的礼物,哪怕它仅仅是一个微笑。

责任编辑:长春催眠治疗与培训_长春心理咨询师-吉林懿德心理咨询中心!